Ryhmäliikunta
Freestyler
Freestyler on kuin kuntosali laukussa.
Tämä on lihaskuntotunti, jossa käytämme erityistä Freestyler -lautaa. Vastuskuminauhat tulee kiinni käsiin ja nilkkoihin, ja ja haastamme monet lihasryhmät samanaikaisesti. 30 minuutin treeni Freestyler -laudalla vastaa 60 minuutin treeniä kuntosalilla!
Freestylerilla haastat koko kehon monipuolisesti ja turvallisesti, koska treenaamme vastuskuminauhoja käyttäen. Vastuskuminauha on turvallisempi vaihtoehto nivelille kuin painot. Jokaiselle löytyy varmasti sopiva vastus:
easytube: vastus 15 kg
mediumtube: vastus 25 kg
strongtube: vastus 35 kg
sporttube: vastus 45 kg